Главная / Tag Archives: правильное питание при физических нагрузках

Tag Archives: правильное питание при физических нагрузках

Что Полезно Есть После Тренировки

После тренировки, когда вы уже немного отдохнули, вы особенно склонны к набору мышечной массы. Этот процесс может быть очень обременительным, так как вы ощущаете боль при каждом движении. Учитывая это, вы должны знать все принципы для того, чтобы защитить свои мышцы. Большая роль в этом отводится протеинам. Протеины очень важны …

Читать далее »