Главная / Питание / Макроэлементы

Макроэлементы

Полезные Продукты При Повышенных Физических Нагрузках

Проще говоря, тело имеет две разные и сложные системы по преобразованию энергии. Энергия жизненно необходима для осуществления человеческой деятельности и существование двух различных систем зависит от взаимодействия их друг с другом. Мы расскажем вам, из каких продуктов питания можно получить больше энергии, рецепты, насыщающие энергией и о еде, которая придаст вам …

Читать далее »

Идеальная Диета или Список Запретов На Диете

Здоровая диета должна достичь всех следующих целей: • Она должна иметь достаточное количество калорий для поддержания метаболизма. Тем не менее, количество калорий не должно быть настолько высоким, чтобы начать хранение избыточного количества жира. Накопленный жир никогда не должен быть больше чем 30% от массы тела. • Хорошая диета должна иметь …

Читать далее »

Подготовлено — Какие Продукты Полезно Есть Каждый День

  Какие Продукты Полезно Есть Каждый День, Чтобы Быть Здоровым В двух словах, пищевая пирамида Министерства сельского хозяйства США дает общее представление о том, какие продукты полезно есть каждый день. Она основана на Руководстве по правильному питанию, представленном Министерством сельского хозяйства и Министерством здравоохранения и социальных служб США. Пирамида рекомендует …

Читать далее »

Как Победить Болезнь Без Лекарств

В зависимости от индивидуальных особенностей организма и проблем со здоровьем, выбор продуктов питания может повлиять на физическое и психическое самочувствие. Чтобы сосредоточить внимание на улучшении здоровья и общего самочувствия, рассмотрим алфавитный список заболеваний и расстройств, характерных для представителей обоих полов. Стоит отметить, что воздействие продуктов на организм будет более эффективным …

Читать далее »

Зеленый Чай Укрепляет Кости

Исследования показали, что употребление зеленого чая может значительно увеличить минеральную плотность костной ткани. В исследование университета Токио были включены 655 женщин в возрасте 60 лет и старше. Участницы заполняли анкету об употреблении ими следующих продуктов: • Зеленый чай • Молоко • Сыр • Йогурт • Рыба • Овощи • Тофу …

Читать далее »