Потеря веса – это своего рода битва, в которой многим из нас приходится принимать участие. Будь это 5 или 10 килограмм, вы сможете это сделать, а также получать удовольствие от быстрой потери веса. Один из способов ускорить похудение – это ускорить ваш обмен веществ. А верный способ ускорить обмен веществ – это стать более активным. […]

Проще говоря, тело имеет две разные и сложные системы по преобразованию энергии. Энергия жизненно необходима для осуществления человеческой деятельности и существование двух различных систем зависит от взаимодействия их друг с другом. Мы расскажем вам, из каких продуктов питания можно получить больше энергии, рецепты, насыщающие энергией и о еде, которая придаст вам силу! Энергия необходима для различных […]

На протяжении многих лет было доказано, что мед является одним из важных продуктов, вырабатывающих энергию. Его основная польза для организма в производстве энергии очевидна. Мед является наиболее естественным носителем энергии. Он также повышает иммунитет и обеспечивает избавление от целого ряда разнообразных недугов. Преимущество меда получило широкое признание. Помимо прекрасного вкуса, мед, также, является естественным источником […]

Здоровая диета должна достичь всех следующих целей: • Она должна иметь достаточное количество калорий для поддержания метаболизма. Тем не менее, количество калорий не должно быть настолько высоким, чтобы начать хранение избыточного количества жира. Накопленный жир никогда не должен быть больше чем 30% от массы тела. • Хорошая диета должна иметь достаточное количество жиров, в том […]

  Какие Продукты Полезно Есть Каждый День, Чтобы Быть Здоровым В двух словах, пищевая пирамида Министерства сельского хозяйства США дает общее представление о том, какие продукты полезно есть каждый день. Она основана на Руководстве по правильному питанию, представленном Министерством сельского хозяйства и Министерством здравоохранения и социальных служб США. Пирамида рекомендует употреблять разнообразную пищу, чтобы получать […]

В зависимости от индивидуальных особенностей организма и проблем со здоровьем, выбор продуктов питания может повлиять на физическое и психическое самочувствие. Чтобы сосредоточить внимание на улучшении здоровья и общего самочувствия, рассмотрим алфавитный список заболеваний и расстройств, характерных для представителей обоих полов. Стоит отметить, что воздействие продуктов на организм будет более эффективным при индивидуальном подборе рациона. Как […]

Исследования показали, что употребление зеленого чая может значительно увеличить минеральную плотность костной ткани. В исследование университета Токио были включены 655 женщин в возрасте 60 лет и старше. Участницы заполняли анкету об употреблении ими следующих продуктов: • Зеленый чай • Молоко • Сыр • Йогурт • Рыба • Овощи • Тофу • Мясо • Кофе • […]

Кальций является наиболее распространенным минералом в организме человека. Из всего содержащегося в организме кальция, около 99% находится в костях и зубах, где он играет структурную роль. Остальной 1% присутствует в тканях и жидкостях, где он необходим для клеточного метаболизма, сокращения мышц и передачи нервных импульсов. Основная функция кальция – структурная. Скелет молодого мужчины содержит около […]