Если вы, как и бесчисленное множество других людей, пытаясь потерять несколько фунтов, придерживаетесь различных диет в течение ряда лет и обнаружили, что ни одна из них не работает в долгой перспективе, то вполне возможно, что вам не хватает определенных витаминов и минералов. Если вы знаете, что лишены определенных витаминов и минералов, то здоровые пищевые добавки безусловно […]

Баланс — это все. Что такое здоровое питание? Есть ли простой способ, чтобы убедиться, что я получаю все необходимые питательные вещества? Итак, я понимаю 4 группы продуктов. Однако, что представляет собой правильная порция? Почему овощи и фрукты так важны? Как насчет кофе, чая и алкогольных напитков? Как насчет соли? Улучшат ли мое здоровье натуральные продукты? […]

Теперь давайте рассмотрим основные составляющие вашего идеального диетического рациона: группу овощей и фруктов, хлеб, злаковые, рис и макаронные изделия, группу «мясных и бобовых», а также группу молочной продукции. Каждая из них обладает различными свойствами и питательной ценностью, полезной для диетических нужд.  Чем Богат Каждый Продукт или Зачем Есть Фрукты? Фрукты практически не содержат жир и […]

C зеленым чаем нужно обращаться бережно, так как свежие листья очень нежные. Вам необходимо сохранить целостность и нежность листьев рассыпного чая, в этом случае вы чай не потеряет целебных преимуществ. Родниковая вода является идеальной основой для заваривания чая, не уступает ей и фильтрованная вода. Дистиллированная вода никогда не должна быть использована, отвар будет пресным, так […]

Употребление зеленого чая снижает риск смерти от любой причины на 12-23%,от CVD на 31%, от CVD на 22%, от инсульта на 42 -62%. В то время это исследование не нашло пользы в зеленом чае для лечения рака, но другие серьезные исследования, особенно одно, сделанное в 2006 году, предположили, что зеленый чай снизил риск других типов рака, включая рак […]

Исследования показали, что употребление зеленого чая может значительно увеличить минеральную плотность костной ткани. В исследование университета Токио были включены 655 женщин в возрасте 60 лет и старше. Участницы заполняли анкету об употреблении ими следующих продуктов: • Зеленый чай • Молоко • Сыр • Йогурт • Рыба • Овощи • Тофу • Мясо • Кофе • […]

Повреждение клеток головного мозга при болезни Паркинсона, болезнь Альцгеймера и другие нейро дегенеративные заболевания, похоже, являются результатом комбинации большого количества поражающих факторов, включая чрезмерное воспаление и повышение уровня железа. Это приводит к увеличению производства свободного радикала, истощению запаса защитных антиоксидантов мозга, что может вызвать выработку определенных белков, таких как бета — амилоида, который стимулирует апоптоз […]

Происхождение чая уходит корнями 4 тысячи лет назад в Китай. Никто не уверен, где и когда он впервые был приготовлен. На самом деле, истории о происхождении чая – больше миф, чем реальность. Одна история рассказывает, что легендарный китайский предводитель и медицинский эксперт — Шен Нон (Sheng Nong) — раскрыл чай как медицинское средство в 2737 […]

В последнее время, когда вы идете в продуктовый магазин или мини-маркет, вы можете видеть множество витрин с напитками из зеленого чая, выставленными на продажу. Хотя зеленый чай существует испокон веков, создается впечатление, что только сейчас люди начали его пить, но почему? Правда состоит в том, что диетологи начали доводить до сведения публики тот факт, что […]

Яблоки Эти удивительные дары природы получили свою репутацию благодаря пословице: кто яблоко в день съедает, у того врач не бывает. А теперь еще и выясняется, что они обладают потрясающими жиросжигательными свойствами. Во-первых, они повышают уровень глюкозы (сахара) в крови безопасным и мягким способом, и помогают его поддерживать дольше, чем любой другой продукт. Ученые утверждают, что […]

Есть много коммерческих сортов зеленого чая, доступных в свободной форме, чай в пакетиках, и предварительно приготовленный. Любой из них прекрасно использовать, но есть нечто, что может помочь вам выбрать, какой тип зеленого чая приобрести. Сегодня вы можете найти зеленый чай практически в любом месте: продуктовые магазины, мини-маркеты и специализированные магазины чая. Всякий раз, когда возможно, […]

Витамин В12 — один из витаминов группы В. Он содержит кобальт, поэтому также известен как кобаламин. Он синтезируется исключительно бактериями и находится в основном в мясе, яйцах и молочных продуктах. Были проведены множественные исследования предлагаемых растительных источников витамина В12. Кисломолочные соевые продукты, морские водоросли и водоросли, такие как спирулина – все это было предложено в […]