Возможно, вы из тех людей, чьи мысли постоянно чем-то заняты. Часто ли вы вечерами мысленно «прокручиваете» события прошедшего дня? Вы все время беспокоитесь за семью, работу, финансы и думаете о том, что принесет завтрашний день? Иногда совсем не просто полностью освободить мысли от всего этого, чтобы спокойно заснуть. Бывает из-за этих мыслей часами ворочаешься в […]

Лечение суставов. Первая помощь при растяжениях связок При слишком сильном растяжении, могут быть даже микроразрывы связок, окружающих сустав. Обычно подобные травмы можно вылечить в домашних условиях. Однако в случае сильной боли или подозрении на перелом кости, необходимо безотлагательно обратиться в медицинское учреждение. Если самолечение не помогает, следует также обратиться к врачу. Первая помощь Для лечения […]

Городские долгожители никогда не увлекались гастрономическими изысками и не уделяли еде слишком большого внимания. Они никогда не переедали, и лишь изредка некоторые из них позволяли себе покурить или выпить. Долгожители едят мясо, но в достаточно ограниченном количестве, однако некоторые жители Чэнду, перешагнувшие вековой рубеж, являются весьма активными мясоедами. При трёхразовом питании большинство долгожителей предпочитает на […]

Боль в пояснице. Боль в спине является достаточно распространённым симптомом. Она причиняет много страданий, а порой служит и причиной нетрудоспособности. Боль бывает постоянной или возникает время от времени – при физической нагрузке. Далеко не всегда можно точно определить причину возникновения проблемы, но место и продолжительность боли помогают выявить возможную причину. Многие боли в спине можно […]

Почему хрустят суставы. Причины:  1. С возрастом наши суставы становятся менее подвижными. Регулярные упражнения помогут сохранить их эластичность, а также укрепить мышцы и связки, поддерживающие их. Кроме того, выполнение упражнений позволяет свести к минимуму последствия артритов и других нарушений. 2. Травмы суставов бывают очень болезненны, и на их восстановление иногда уходят месяцы. Случается, что происходит […]

У вашего организма есть объем энергии, которым он располагает для поддержания жизнедеятельности. Так как энергетические резервы организма ограничены, ему приходится каждую секунду определять приоритеты в распределении своего энергетического капитала. Если слишком много энергии он тратит в одном месте, значит, ему придется сократить затраты энергии в другом. Когда энергии становится настолько мало, чтобы поддерживать жизнеобеспечение систем […]

Значение сна невозможно переоценить, а уж если речь идет об омоложении человека, то и подавно… Потому что именно сон называют наилучшим, эффективным и самым дешевым средством красоты не только для кожи, но и для всего организма человека. Давно уже доказано, что человек, не уделяющий должного внимания сну, быстрее изнашивает свой организм, то есть в разы […]

Китайский массаж гуаша — уникальное наследие традиционной китайской медицины. Китайская медицина насчитывает же многие тысячелетия. Первые заметки и упоминания о попытках лечения людей появились около 5000 лет назад. Еще в эпоху Тан (618-907гг. н.э.) историки упоминали терапевтов, хирургов и массажистов. Техники китайского массажа довольно разнообразны. Очень часто врачи используют лопатки, стеклянные колбы, скребки, бамбуковые палочки […]

Что такое традиционный китайский массаж Уже много тысячелетий китайские медики используют и доверяют технике мокса ( прижигание) и традиционному лечению травами. В современном мире создано более 2000 лечебных заведений, которые специализируются именно на практике китайского массажа. Традиционная китайская медицина приобретает все большую популярность среди европейских специалистов. Средняя продолжительность жизни китайцев составляет 69 лет, что довольно-таки […]

Ревматоидный артрит. С возрастом наши суставы становятся менее подвижными. Регулярные упражнения помогут сохранить их эластичность, а также укрепить мышцы и связки, поддерживающие их. Кроме того, выполнение упражнений позволяет свести к минимуму последствия артритов и других нарушений. Причины: Ревматоидный артрит болезнен и связан с нарушениями в иммунной системе. С годами он прогрессирует, и повышает риск возникновения […]

Остеоартроз суставов. Симптомы и лечение. Остеоартрит – это деградация суставов в результате износа. Он встречается достаточно часто: большинство людей старше шестидесяти лет подвержены ему в той или иной степени, хотя симптомы возникают не у каждого. Недуг обычно поражает те суставы, которым приходится нести на себе вес, как например бедрам и коленям, возникают артриты суставов. Подробней […]

5 причин выполнять самомассаж. В современном мире создано более 2000 лечебных заведений, которые специализируются именно на практике китайского массажа. Традиционная китайская медицина приобретает все большую популярность среди европейских специалистов. Средняя продолжительность жизни китайцев составляет 69 лет, что довольно-таки не плохо. Несомненно, важную роль в таком положение вещей играют традиционные методы по сохранению здоровья и лечению, […]

  Развитие силы и гибкости Для поддержания здоровья спины важную роль играют её эластичность и сила. Регулярные упражнения позволяют улучшить гибкость позвоночника и укрепить мышцы, поддерживающие его. Это также способствует сбрасыванию лишнего веса, из-за которого человек бывает вынужден регулярно пребывать в неудобном и потенциально вредном положении. Поддержание хорошего общего физического состояния способствует хорошему здоровью и […]

Вы наверняка знаете, что на нашем лице отражаются все эмоции и как следствие с возрастом появляются морщины. Но это не самое страшное… Согласно представлениям традиционной китайской медицины, здоровье наших жизненно важных органов также отражается на коже лица. Это видно по цвету губ, кожи, даже по глазам. Красота нашего внешнего облика зависит от многих факторов — […]

Народные методы лечения суставов. Методы, помогающие при проблемах с суставами Если у вас проблемы с суставами, физиотерапевт может посоветовать вам несколько полезных упражнений, а также сделать массаж и выполнить ряд манипуляций, позволяющих восстановить подвижность. Многие получают заметную помощь от таких дополнительных видов лечения, как хиропрактика и акупунктура. Вы можете обсудить с врачом приемлемость этих средств […]

Природа создавала нас так, чтобы мы могли сидеть, но она не предполагала, что мы будем делать это так часто, так долго и такими разными способами. Сидим мы много. И даже если по роду своей профессиональной деятельности не сидим, а стоим, то всё равно это такие позы, на которые Природа не рассчитывала. И если всё это […]

Что такое акупунктура. Вдоль меридианов и калатерали простилаются точки, которые имеют название акупунктурные.  Это те точки которые имеют выход на внешнюю систему организма. Они расположены по всему телу. Акупунктурные точки связаны со всеми органами тела, на поверхности нашей кожи расположены меридианы и окончания каждого органа каждой отдельной внутренней системы. Таким образом, акупунктурные точки – это […]

Остеопороз — симптомы, причины и лечение. Остеопороз  – это изменение плотности кости. У многих людей по мере старения кости начинают утрачивать плотность и прочность. В случае остеопороза этот процесс ускоряется, и кости становятся настолько слабыми и ломкими, что опасность переломов высока даже при незначительных падениях. Наиболее подвержены этому кости бедра, запястья и позвоночника. Подробней о […]

Подагра. Причины: Подагра возникает от накопления продуктов распада в виде мочевой кислоты в большом пальце ноги и других суставах. Симптомы: Среди симптомов характерны боль и воспаление, которые то вспыхивают, то спадают. Часто болезнь является наследственной, но избыточный вес, злоупотребление алкоголем, обилие в рационе мяса и продуктов, подвергшихся длительной обработке, повышает риск заболевания. Лечение: Уровень мочевой кислоты можно […]

„Канон медицины“ (Нэй Цзин), суммируя опыт долгожителей далёкой древности, рекомендует: «Не отягощайте себя усложнёнными умопостроениями, старайтесь сохранять покой и оптимизм, будьте почтительны, крепки телом и устойчивы умом. Так можно прожить до ста лет“. В „Каноне медицины“ указывается, что эмоциональные и психические факторы могут играть существенную роль в возникновении болезней. Это показывает, что избыток эмоций вреден […]

Окружающая среда городов с огромной плотностью населения, интенсивностью движения автотранспорта и средоточием производства весьма загрязнена и тяжела. Это наносит вред здоровью и продолжительности жизни. Многие пожилые горожане заботятся о цветах и зеленых насаждениях, которые очищают воздух, скрашивают быт и дают им возможность поработать физически. Большинство долгожителей Чэнду с удовольствием выращивают цветы, и заботятся о них. […]

Если говорить о долгожителях Китая, то сельские долгожители в основном не имеют каких-то особых пристрастий в выборе пищи и питья и едят то, что есть. Основу их питания составляют крупы из цельных злаков, а не шлифованный рис и пшеничная мука. На севере основными продуктами является кукуруза, просо и бобовые. На юге едят батат, а также […]

Предупреждение и лечение  артритов. Артритами называют целую группу заболеваний, поражающих суставы. Все они вызывают боль, тугоподвижность и опухание. Большинство артритов не поддаётся лечению, но их проявления можно снять лекарствами, диетой и упражнениями. Артриты больше распространены среди людей пожилого возраста, но могут поражать и молодых. Симптомы и причины артритов смотрите в статье «Артриты суставов». Проявления артрита можно […]

Один из самых сложных вопросов – это сделать хороший выбор карьеры и постановка целей в карьере заключается в определении, что это такое, и чего именно вы хотите. Даже, когда, кажется, что вы знаете, чего хотите, у вас все еще могут быть сомнения, даже если ваш выбор карьеры является правильным для вас. Достижение ясности в этих […]

Избавьтесь от своих долгов, когда у вас накопилась, действительно, большая сумма неоплаченного долга, который может расти с большой скоростью. Погашение большого долга может привести вас к сильному стрессу. Попытка погасить долг, не получая дополнительные деньги, может быть намного тяжелее и неудобнее для большинства людей. Поэтому необходимо отдавать преимущество погашению долгов. Осознание настоящей важности уплаты всех […]

За всю свою жизнь, Вы когда-нибудь задумывались над тем, кто Вы или кем хотите стать, чего действительно хотите достичь? Вы когда-нибудь работали над целью, у Вас были сомнения по поводу того, на чем надо сконцентрироваться? Что приводит к невыполнению Вашей цели?… А когда приходит время, Вы понимаете, что вам нужно было приложить больше усилий, чтобы […]

1. Аутсорсинг Выделите время для приоритетных задач, исключив ненужные задания и передав другим те задания, в которых вы не сильны. Таким образом, ваше время и внимание будет сосредоточенно на делах, способствующих прогрессу в вашей работе. 2. Не тратьте время впустую. Это особенно актуально, если вы задействованы в интернет индустрии. В сети очень много отвлекающих факторов, […]

Привлечение внимания – это один из способов повысить шансы того, что человек заметит ваше присутствие в наиболее удобной, приятной и скромной манере. Эти методы помогут представить человека в хорошем свете и таким образом способствовать фактору общительности. Для мужчин это очень важно на всех уровнях, включая социальную и рабочую среду. Получите здесь всю необходимую вам информацию. […]

Знаете ли вы, что есть некоторые элементы ваших сообщений, при помощи которых вы можете привлечь внимание в e-mail кампании? Это очень важный шаг, так как вы сможете таким образом уменьшить количество отписавшихся от рассылки и увеличить количество переходов. Вашей целью будет выяснить, что именно вам придется изменить, если вы стремитесь получить лучшие результаты. 1. Имя […]

Скорочтение помогает читать и понимать текст быстрее. Это основной навык в любом деле, где вам потребуется быстро изучить большой объем информации. Самое главное, что вам необходимо знать о скорочтении, это выявить, какая информация вам нужна из данного документа, еще до того, как вы начнете читать. Например, если вы хотите прочитать только основные принципы разных языков […]

На протяжении всей истории знатные семьи платили художникам, чтобы сделать портреты своего рода. Семейные портреты остаются одним из лучших способов для сохранения наследия семьи. Эта практика дошла и до нас, в наш цифровой век камеры создают более современные портретные фотографии, что позволяет облегчить задачу членам семьи и получить снимки всей семьи, если они не хотят […]

Один из лучших путей прославить своё имя в качестве специалиста по всему Интернету в короткие сроки – это использовать услуги пресс-релизов онлайн. Многие онлайн агентства, которые позволят вам написать и рассмотреть ваш собственный пресс-релиз о вас, вашей компании или любом другом предмете, который вам нравится. Много распечаток используются для того, чтобы анонсировать новые товары или […]

Существует популярное суждение, как в научном, так и не научном мире, что всё взаимосвязано с энергией. Используя эту мысль, можно прийти к выводу, что индивидуальный опыт состоит либо из положительной энергии, либо из отрицательной энергии, которая в некоторых случаях диктуется действиями в конкретной ситуации. Чтобы обладать хорошей и позитивной энергией человек должен осознавать свою принадлежность […]

Важно представлять себя в качестве покупателя. Подумайте об индустрии, в которой он или она находится. Подумайте о фото, в котором они могли бы нуждаться. Понимание потребностей ваших клиентов является первым шагом на пути к производству качественной работы, за которую они готовы платить хорошие деньги. Кому нужны фотографии? Большинству отраслей промышленности требуются фотографии из-за целого ряда […]

Приверженность идее. Ничто не может выразить, насколько важно по-настоящему придерживаться ваших планов, но, кроме этого вам следует связывать вас с вашим планом, особенно, с финансовыми планами. Большинство людей тратит большое количество время на разговоры про свои цели, но никогда не могут сделать что-то для их достижения. Почему? Ответ прост. Они не делают необходимые шаги, по […]

Каждый год, каждый человек дает свое собственное новогоднее обещание трезвости. Обычно человек хочет начать новое начинание с чистого листа. Обычные обещания людей – это бросить пить, употреблять наркотики, избавиться от вредных привычек, которые включают азартные игры, секс, шопинг, переедание и видео игры. Если вы полностью достигли своего желаемого обещания, то пришло время узнать о преимуществах […]

«Вы никогда не найдёте времени ни на что. Если вам нужно время, вы должны его сделать» — Чарльз Бакстон Достижение должного уровня тайм менеджмента требует времени и усилий. Тренировка умения распоряжаться временем необходима для достижения подобных целей. Лучший способ упражняться в тайм менеджменте Приведённые ниже методики упражнения для тайм менеджмента признаны лучшими не только профессионалами, […]

Интернет стал частью почти всего, что мы делаем сегодня, так как же не стать его частью? Огромный потенциал сетей находится в интернете. Преимущественно здесь — это то, что вы выходите не только на местный уровень, но так же на национальный и глобальный. Люди находят миллионы перспектив каждый месяц в интернете. Это все то, что делают […]

В наши дни люди стали более мудрыми в отношении денег и начинают планировать пенсию после того, как начинают работать. Это причина, по которой большинство людей всегда рассматривают различные возможности, доступные, к тому времени, когда придёт черёд получать пенсионное пособие. Существует множество контрактов от системы власти, которая предоставляет большие преимущества для работающих людей, в особенности, когда […]

Существует много преимуществ от экономии денег. Вам не обязательно быть экономистом для того, чтобы понимать этот принцип. Экономия денег, особенно, в случае экономического напряжения, очень важна. Но это может быть одной из сложнейших задач. Вы никогда не можете быть уверены в том, что не станете жертвой увольнения или же часами не будете сидеть на работе. […]

Мышление и действия в позитивном ключе являются частью обучения чувствовать и думать, что вы положительны в своем подходе к вещам, и в том, что вы станете успешным. Это выполняемое пророчество! Однако это работает только тогда, когда вы над этим работаете! Прежде всего, вы должны планировать. Во-первых, вы должны планировать свои долгосрочные цели. Решите, где вы […]

Телефонный звонок, по мнению экспертов, может многое сказать о человеке. Это дает понимание характера человека, а также его социальные навыки. Некоторые сайты имеют так называемый «приватный вызов» — он позволяет мужчинам и женщинам общаться друг с другом без обмена личными номерами. Если человек не доступен, система будет связываться до тех пор, пока обе линии не […]

Когда вы хотите выступить с речью, то можете выбрать: то ли читать ее по памяти, то ли использовать заметки во время презентации. Так зачем же вам нужна полностью записанная версия? Начнем с того, что речь в печатном виде дает вам детальную структуру вашего выступления и помогает ее спланировать. Если вы неопытный оратор, это может быть […]

«Без веры невозможно угодить Богу», и без веры, для вас, невозможно стать великим. Отличительной особенностью всех, по-настоящему, великих мужчин и женщин является непоколебимая вера. Мы видим это в Линкольне в течение темных военных дней; мы видим это в Вашингтоне в долине Фордж; мы видим ее в Ливингстоне пострадавшем миссионере, вступившего на темный Африканский материк, его […]

1. Помни, что нужно готовиться всем в доме. Когда ты составляешь аварийный план, очень важно помнить, что ты его составляешь не только для себя, но и для своих домашних любимчиков, детей, гостей, всех кто может оказаться в доме при экстренной ситуации. Многие забывают о своих питомцах, когда составляют планы, из-за этого каждый год умирает много […]

Грустно, но правда, что первое впечатление обычно задает тон всегда и везде. Поэтому очень важно постараться произвести хорошее первое впечатление. Ниже приведены некоторые рекомендации, которых следует придерживаться: Одежда для свидания должна, по крайней мере, быть элегантно повседневной. Очень важно одеться удобно, опрятно и при этом так, чтобы произвести прекрасное впечатление, так как встречают по одежке, […]

Разговоры на первом свидании очень важны, ведь, на их основе складывается первое впечатление. Это впечатление играет главную роль в определении вероятности второго свидания. Итак, ваша задача убедиться, что второе свидание вам гарантированно, а не возможно, поэтому человеку нужно быть хорошим собеседником, или, по крайней мере, уметь предложить интересную тему разговора для дальнейшего обсуждения. Назначаем второе […]

  Время перед первым свиданием и само первое свидание окружено множеством мыслей и эмоций. Обычно мы не знаем что надеть, как вести себя и переживаем как выглядим. Эти напряженные моменты сопряжены с неуверенностью в себе. Ниже приведены некоторые размышления на тему подготовки к первому свиданию. Самое главное, что нужно сделать — это успокоиться. В панике […]

Будильник звонит, вы просыпаетесь. Вы выключаете будильник и переходите к неизменному ритуалу, вы принимаете душ, одеваетесь, завтракаете и собираетесь выходить на работу. Вы целуете свою жену в щечку, в то время как она собирается на работу, и забираете детей, чтобы отвезти в школу. Вы прощаетесь. Как только вы садитесь в автомобиль, вы замечаете, что светает. […]

1. Повышение вашей физической активности. Любой способ увеличения физической активности в вашем расписании прекрасно подойдёт для снижения веса. Это происходит, потому что в результате ускоряется метаболизм, который способствует сжиганию калорий и жиров. Поэтому, попробуйте разработать для себя какие-нибудь физические упражнения на каждый день, и тогда вы сможете быстро достичь своей цели. 2. Варианты упражнений. Для […]