Находите способы быть физически активным. Большинство людей с избыточным весом проводят много время, решая, что они собираются съесть. Мысли о выборе закусок, перекусов и обедов приносят им заодно и наслаждение, более того, это то, с чего они начинают день. Чтобы успешно настроить себя на потерю веса, вы должны начать подключать …
Читать далее »