Бодибилдинг
Пока для людей, не интересующихся бодибилдингом, сама идея этого вида спорта кажется загадкой, для миллионов мужчин и женщин по всему миру бодибилдинг стал неотъемлемой частью их жизни. Лучшей отправной точкой, с которой нужно начинать изучение природы бодибилдинга, является определение самого понятия, что есть бодибилдинг. Согласно определению в Википедии, бодибилдинг — это «процесс максимизации мышечной гипертрофии; человек, вовлеченный в этот процесс, называется бодибилдером».

Мышечная гипертрофия — это научный термин, который обычно обозначает именно увеличение и рост существующих мышечных клеток, а не процесс образования новых. Говоря проще, бодибилдинг – это процесс значительного увеличения мышечной массы тела за счет интенсивных тренировок и строгой диеты. Люди занимаются бодибилдингом как для личных достижений, удовольствия, или здоровья, так и в качестве соревновательного вида спорта. Тем не менее, одним из главных спорных моментов между теми, кто занимается бодибилдингом и теми, кто не так им очарован, является вопрос: можно ли считать бодибилдинг полноценным видом спорта.

Точка зрения людей, не признающих бодибилдинг спортом, основана на том факте, что он не подразумевает никакой спортивной активности, так как основа судейства в соревнованиях по бодибилдингу – это внешний вид и эстетика участников. Именно этот факт и является причиной того, что, несмотря на многочисленные попытки поклонников бодибилдинга включить его в список Олимпийских видов спорта, все эти просьбы получали категорический отказ и, скорее всего, так же будет продолжаться и дальше. Как было сказано ранее, бодибилдинг не подразумевает спортивную активность, не нужно путать его с силовыми соревнованиями или соревнованиями в поднятии тяжестей.

Во время соревнований по бодибилдингу участники принимают определенные позы, которые были разработаны специально для того, чтобы подчеркнуть нужные группы мышц. Эффективность принятой позы является значительным фактором в принятии решения о том, кто из бодибилдеров станет победителем конкурса. Известно, что многие знаменитые бодибилдеры тратят около половины своего тренировочного времени на то, чтобы усовершенствовать свои позы. Существует множество способов для того, чтобы набрать мышечную массу, и часто выбор стратегии набора массы зависит от того, для чего человек занимается бодибилдингом, для собственного удовольствия или для участия в соревнованиях. Есть люди, которые могут работать над набором мышечной массы постепенно и регулярно, люди, которые могут совершенствоваться практически без видимых ограничений.

В противовес им есть те, кто очень быстро достигает своего лимита, они больше не способны набрать ни грамма мышечной массы, так как не обладают теми врожденными качествами, которые позволили бы им быстро набрать вес. Людей, попадающих в эту категорию, часто называют «hardgainers» (дословный перевод «трудно набирающие вес), так как им трудно набирать мышечную массу дальше после того, как они достигли определенного уровня. Существует множество причин, почему это происходит с одними и не случается с другими. Некоторые из этих причин мы рассмотрим в нашем обзоре. Те, кто достиг своего плато, остаются не у дел. Наиболее популярные техники, которые применяют бодибилдеры, направлены на то, чтобы сделать все необходимое для набора максимально возможной дополнительной мышечной массы, пока не будет достигнут приемлемый предел (в случае занятий бодибилдингом для себя) или до тех пор, пока идет подготовка к большому соревнованию для тех, кто занимается бодибилдингом профессионально

Допинг в бодибилдинге
Тяжелые времена настали тогда, когда допинг начал становится проблемой для многих видов спорта, и бодибилдинг не стал исключением. В 70х годах главной проблемой стало использование стероидных анаболиков во многих видах спорта. Эта проблема широко обсуждалась и анализировалась по той причине, что в те времена анаболики и стероиды не были запрещенными препаратами.

Вероятно, не было совпадением то, что допинг в бодибилдинге становился все более распространенным в то же время, когда бодибилдинг впервые был признан как соревновательный вид активности. В наши дни анаболики и стероиды запрещены в большинстве западных стран за исключением случаев применения их в медицинских целях. В наши дни список запрещенных препаратов гораздо более обширный и детализированный, чем в 70х, особенно в сфере международного спорта.
Представители натурального бодибилдинга выступают против использования допинга или запрещенных препаратов в процессе формирования мышечной массы, Википедия определяет «натуральный бодибилдинг» как «бодибилдинг без использования запрещенных препаратов и допинга».

О допинге, ставшем напастью международного спорта и спортивных соревнований за прошедшие 40 лет, необходимо знать следующее, большинство усиливающих средств, на самом деле, не помогают улучшать ваши характеристики.

Применение допинга позволяет тренироваться усиленнее и дольше и быстрее восстанавливаться после тренировок. В результате, благодаря использованию допинга, появляется возможность сформировать мышцы, увеличить выносливость и привести себя в форму быстрее, чем без использования запрещенных препаратов.
Для всех, кто просто заинтересован или является ярым сторонником натурального бодибилдинга, использование искусственных препаратов для того, чтобы принять участие в соревнованиях и выступать на более высоком уровне, чем участник может показать самостоятельно, исключено.

История бодибилдинга
На Западе считают, что изначально бодибилдинг получил известность в 1880-1930х годах благодаря Евгению Сандову, человеку, которого сейчас часто называют «Отцом Современного Бодибилдинга». Именно Сандов, конечно же, организовал то, что все по праву называют первыми в мире соревнованиями по бодибилдингу, которые он (с похвальной скромностью) назвал «Великие Состязания». Они проходили в Лондонском королевском зале искусств и наук 14 сентября 1901 года, одним из судий был Сэр Артур Конан Дойл, автор всемирно известных произведений о Шерлоке Холмсе. Хотя Сандов не выиграл те соревнования, призом победителю за первое место стала бронзовая статуэтка Сандова, именно такой статуэткой по сей день награждается победитель самого престижного конкурса среди бодибилдеров, Мистер Олимпия.

После 1970х годов профессиональные бодибилдеры стали более организованы, чем до этого. Было создано множество новых организаций, таких как Международная Федерация Бодибилдеров, и позднее Национальный Комитет по Телосложению, который, по мнению большинства, является самой успешной организацией профессиональных бодибилдеров США и работает как любительское отделение Международной Федерации Бодибилдеров.

В нашей статье Вы узнали что такое «Бодибилдинг, История Бодибилдинга, Допинг В Бодибилдинге». Рады, если смогли Вам помочь.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

About Энергия Здоровья

Энергия Здоровья - простые советы здоровой и счастливой жизни. По всем вопросам пишите на admin@vitalenergy.ru

Category

Аэробика, Бег, Красота, Похудение, Спорт, Фитнес