В течение последних двух лет многие исследования показали, что физические упражнения помогают людям справиться с депрессией по многим причинам.Например, приведение себя в лучшую физическую форму улучшает самооценку, а как мы уже знаем, низкая самооценка – это симптом депрессии. Вдобавок ко всему, это поможет вам сбросить вес (что также поможет улучшению …
Читать далее »