Гормональные изменения могут точно инициировать новый круг акне, обычно за неделю-две перед менструальным периодом. Но тревоги и стрессы могут также ухудшить симптомы, поскольку они влияют на уровень гормонов, поэтому важно сохранять спокойствие и приспособиться к логическому решению проблем акне.

Жара может значительно увеличить проблему потому, что вы будете естественно потеть больше, и мудро будет избегать делать макияж или пользоваться основанными на масле увлажняющими кремами, поскольку это может заблокировать ваши поры.

Не существует прямого доказательства, что акне ухудшается благодаря специфическому набору еды, но ту пищу, которая содержит транс- и насыщенные жиры, можно точно отнести к тому, что вызывает образование масла на коже. Это касается животных продуктов: молочных изделий, домашней птицы и мяса. Необходимо потреблять масло из льняного или конопляного семени и рыбу потому, что вашему телу нужны определенные масла.

Шоколад давно винили за то, что он вызывает акне или однозначно увеличивает уровень акне, но, на самом деле, это бездоказательно. Точно имеет смысл уважать эту точку зрения, поскольку шоколад содержит высокую долю насыщенных жиров. Увеличение уровня протеина может помочь уменьшить производство фермента, который вызывает увеличение в образовании масла.

Избегайте соленой пищи или пищи с высоким содержанием йода. Акне может быть индикатором того, что в вашем рационе что-то не так. Если вы почувствуете, что ваша диета хуже нормы, начните принимать мульти-витамины, чтобы помочь своему телу стать здоровым внутри и снаружи. Вы можете также принимать хром потому, что он известен целительными свойствами против кожных инфекций и поможет вам предотвратить последующее возникновение акне.

Важно избегать потребления молока потому, что коровье молоко содержит много животных жиров, холестерин и стероидные гормоны и может вызвать рост акне.

Как очистить кожу от прыщей и ухаживать за проблемной кожей?

Если вы предрасположены к акне или в настоящее время им страдаете, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы ухаживать за кожей.

Гигиена необходима, поэтому мойте лицо дважды в день мягким мылом, созданным для страдающих от акне людей. Не используйте скраб потому, что вы можете в дальнейшем повредить свою кожу.

Никогда не пытайтесь выдавить прыщи потому, что все чего вы достигните – это увеличите нарост и красноту и продвинете инфекцию дальше внутрь. Если вы не будете осторожны, может появиться рубец.

Держите руки в чистоте и не трогайте лицо. Перенос грязи и бактерий очень прост.

Не носите обтягивающую одежду, особенно, если акне поразило ваши плечи, грудь или спину, поскольку ваша кожа должна дышать.

Ограничьте подвергание кожи прямым солнечным лучам, поскольку это может вызвать двойной эффект: солнечный свет может увеличить количество кожного сала, а некоторые препараты могут уменьшить вашу кожную защиту от солнца и все выльется в обгорание.

Для тех, кто бреется: убедитесь, что вы делаете это аккуратно, потому что бритье может вызвать раздражение.

Сохранять ваше постельное белье в чистоте очень важно, особенно подушки, если акне распространено в основном на лице. Стирайте наволочку каждый день, потому что жир вашей кожи останется на ней и, если не очищать ее каждый день, вы просто будете каждый раз соприкасаться с жиром и грязью.

Употребляйте витамины. 
Витамин А – хорошо известное средство от акне и других кожных заболеваний. Витамин В – дефицит витамина В6 зачастую вызван воспалениями кожи. Витамины С и Е защищают кожу и содержат необходимые антиоксиданты. Цинк – этот витамин является важным антиоксидантом, он увеличивает заживляемость ран и улучшает иммунную систему.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

About Энергия Здоровья

Энергия Здоровья - простые советы здоровой и счастливой жизни. По всем вопросам пишите на admin@vitalenergy.ru

Category

Все Статьи, Уход за кожей

Tags

, , ,