Как стать увереннее в себе?

Ежедневное упражнение для утверждения
Ежедневные утверждения – это не что иное, как краткий, но подробный сценарий вашей жизни. Вы можете изменить каждый аспект своей жизни с небольшим усилием. Вы также можете репетировать утверждения в любое время, которое вы хотите. Чем с большим убеждением вы говорите о них, тем больше ваше подсознание считает, что вы говорите правду. Прежде чем разрабатывать свое собственное упражнение для утверждения, вы должны ознакомиться с тем, как самосознание может повлиять на ваше сознание и подсознание.

Как стать увереннее в себе?

Утверждения и ваш образ мышления

Ваше сознание является критичным. Без этой части мозга вам будет сложно добиться цели. Это то место, где рождаются мечты и идеи. Оно видит вещи такими, какие они есть, обрабатывает их и позволяет решить, может ли оно позволить такие идеи. Оно не способно фокусироваться в течение длительного времени, так что оно имеет ограниченные функции. С другой стороны, ваше подсознание работает как компьютер, сохраняя свой жизненный опыт в сети нейронов. Тем не менее, он не имеет возможности определить, что реально, а что нет.

Представьте себя, говоря обеим сторонам вашего мозга, что вы зарабатываете $ 10,000 в час, даже если вы способны, только на $ 10 в час. В то время как сознание будет пытаться сказать вам, что то, что вы говорите, не является реальным, ваше подсознание может заставить вас полагать, что это действительно так. Ваше подсознание не имеет понятия прошлого и будущего, поэтому всё, что происходит, оно воспринимает в настоящем времени. Теперь, когда у вас есть более глубокое понимание силы ума, вы начнете понимать, что вы можете использовать утверждения для того, чтобы заставить ваше подсознание поверить во всё, что вы хотите.

При использовании ежедневных утверждений, основная проблема, с которой вы столкнетесь — это упрямство вашего разума. Хитрость тут в том, чтобы обойти сознательную сторону и коснуться вашего подсознания. После того, как ваше подсознание будет считать, что всё, что вы говорите себе, реально, это поможет вам создать обстоятельства, которые могут дать вам дополнительные результаты, которые вы хотите. Вот почему утверждения, сказанные с достаточным убеждением, могут медленно прорваться через барьер из вашего сознания. Помимо перепрограммирования ваших мыслей, оно также может сильно изменить вашу реальность.

Вы можете чувствовать себя неловко во время первых дней ежедневных упражнений по утверждениям. Возможно, вы даже будете чувствовать, как будто вы врете себе. Тем не менее, это, на самом деле, не так. Имейте в виду, что вы пытаетесь изменить свой старый набор убеждений, так что это вполне естественно, чувствовать себя неловко в первую. Сложные вещи, в которые вы всегда верили, чтобы стать правдой, требуют тяжелой работы. Тем не менее, каждая положительная идея, встраиваемая в ваше подсознание, приведет к некоторым эффектам, которые будут продолжать расширяться по такому пути, которому вы хотите.

Достигнете реального результата, при помощи сильных упражнений на утверждения

Весьма эффективные упражнения обеспечат большую часть самосознания. Эти фразы или слова нужно написать в блокноте и положить на место, где можно видеть их ежедневно. Они также могут быть записаны на компакт-диск, так вы можете слушать их ежедневно. Все это направлено на то, чтобы сделать одну вещь – напомнить вам обо всех положительных аспектах вашей жизни, давая вам знать, что есть еще много вещей, которые следует изменить, например, свой негативный образ мышления. После того, как вы создали свой собственный набор утверждений, можно, наконец, практиковать их последовательно.
Если вы решите написать утверждения на карточках, вы можете читать их каждый день и напоминать себе обо всех ваших положительных качествах. Всё, что вам нужно делать, это положить карточки в места, где вы будете замечать их регулярно. Вы можете прикрепить их к зеркалу в вашей ванной комнате, на тумбочку или повесить их на приборную панель вашего автомобиля. Вот некоторые мощные заявления, которые можно использовать для этого простого упражнения:

«Я сильный и способный человек».
«Я победитель».
«Я уже решал такого рода проблемы».
«Я достаточно способный для того, чтобы решить любые проблемы, которые жизнь бросает на моем пути».
«Я красивый, талантливый, и смышленый человек».

Независимо от того, какие заявления вы хотите использовать для этого упражнения, вы всегда должны использовать сильные прилагательные, например, способный, умный, творческий, и яркий. Вы также можете использовать сильные комбинации слов и фразы. Простые фразы, такие, как «сохранять спокойствие», «принимать с легкостью вещи», «работать с умом», и «принимать действия» будут очень сильно влиять на то, как вы должны вести себя в определенных обстоятельствах.

Если вы когда-либо задавались вопросом, почему некоторые люди способны достичь вещей, которых они хотят, в то время как другие считают, что трудно достичь своих мельчайших желаний, вы должны помнить одну вещь. Ключ к вашему успеху лежит в вашей способности использовать визуализацию, изображения и утвердительные слова, в то время как ваш ум перепрограммирует ваши мысли. Поддерживайте все эти небольшие изменения в своих действиях, и вы скоро увидите результаты, которые вы считали недостижимыми.

Указатели для проектирования утверждений

Перед тем как создать ежедневные физические упражнения по утверждениям, будет лучше, иметь четкое представление о том, как они звучат. Помните, что вы можете получить пользу от утверждений, если вы смогли правильно их высказать. При создании слов — утверждений, вы должны ставить их в настоящем времени. Подумайте, как если бы вещи уже произошли. Например, лучше сказать «Теперь у меня есть процветание и богатство», но не говорите: «у меня будет процветание и богатство».

При перечислении ваших утверждений, лучше указать, чего вы хотите, чем то, что вы не хотите. Подсознание лучше реагирует на позитивные мысли. Лучше говорить себе, что вы сексуальный, здоровый и энергичный, чем чувствовать себя несчастным, толстым и уставшим. Для увеличения эффекта этих слов, вы должны произносить их вслух, стоя перед зеркалом. Этот метод позволяет противостоять себя.

Вы также можете во время ежедневных упражнений петь их. Многие классы и семинары предпочитают петь утверждения, потому что они обходят сознание мозга и получают доступ к подсознанию с большей легкостью. Другой метод, который вы можете использовать для преодоления сопротивления, заключается в использовании подсознательного утверждения. Многие семинары уже использовали этот метод, поэтому вы не будете иметь никаких проблем с их практикой.

Другое, что нужно помнить, когда практикуешь утверждения, что вы не должны решать все ваши проблемы сразу. У вас будет больше шансов на успех, если вы будете в состоянии сосредоточиться на одном аспекте своей жизни. Помните, ежедневные утверждения могут медленно изменить вашу жизнь, потому что они изменяют ваши мысли. Чем чаще вы говорите их, тем быстрее они начнут работать. Помимо того, что вы должны говорить их с энтузиазмом и уверенностью, вы также должны верить в то, что все, о чем вы говорите, на самом деле, происходит.

Разработайте динамические упражнения по утверждениям

Хоть и лучше сосредоточиться на одном аспекте вашей жизни, вы все равно можете создать свой ежедневный список физических упражнений по утверждениям, динамическим образом. Вы можете сделать это, написав положительные самооценки на отдельных карточках. Для каждого дня месяца, вы можете взять одну карту в день и читать то, что необходимо сказать. Эта карта будет служить в качестве утверждения в течение дня, так что вы можете начать снова, как только вы дойдете до последней карты. Вы также можете сделать этот процесс утверждения лучше, написав тридцать различных утверждений, которые вы можете использовать для каждого месяца года.

Храните все карты в коробке и используйте их из года в год. Как только они вам надоели, вы можете написать новые утверждения, в которых вы в них нуждается. Помните, что положительное утверждение имеет большое значение в использовании закона притяжения. Не стесняйтесь использовать любой инструмент, который поможет вам вспомнить ваше ежедневное утверждение. Они могут быть не способны решать проблемы во всех сферах вашей жизни сразу, но они, по-прежнему, могут помочь вам достичь желаемых результатов, если у вас достаточно терпения и решимости для их регулярного использования.