Редирект(зп)-Зачем Бросать Курить

Вы должны знать, что курение позволяет более 4000 токсическим элементами попасть в ваше тело. Вы можете представить огромный вред, который могут нанести эти 4000 веществ. Подумайте о том, что наливаете разбавленное топливо или другую вредоносную субстанцию в бак своей любимой машины. Вы можете легко оценить вред, причиненный вашей машине. Точно также, вы позволяете 4000 ядовитым веществам убивать себя.

Нет, вы не можете этого сделать, тогда почему делаете это с собой?
Люди не могут бросить курение из-за нескольких ошибочных представлений. Это не что иное, как зависимость от никотина, который подчиняет их. Например, курящие люди говорят, что курение помогает им хорошо себя чувствовать, или табак приятен на вкус.

Еще одна отговорка, которую часто используют – курение избавляет от стресса. Как бы курильщик ни был утомлен, он всегда отчаянно нуждается в сигарете.
Всё это довольно-таки распространенные отговорки. Теперь спросите человека, который не курит, об этих отговорках. Он, наверняка, счастлив без сигарет, так как это делает его здоровым.

Если вы хотите бросить курить, просто решите не курить. Ваше собственное решение поможет вам в отказе от сигарет. Даже заядлый курильщик может бросить, если будет настроен решительно.

Первое, о чем следует подумать – это ваше тело. Вы должны заботиться о нем и поддерживать его здоровье.
Во-вторых, решите убить врага, который убивает вас. В-третьих, подсчитайте, сколько денег вы потратили на сигареты. Вы потратили достаточно на этот яд. В итоге, забудьте о прошлом, это поможет вам бросить курить. Просто помните, что никотин – ваш враг, который медленно вас убивает.

Никому не дается легко отказ от привычки. Одним требуется время и гарантия того, что в итоге это сработает. Но что сказать о тех, кто любит свою привычку и придумывает отговорки, чтобы сохранить ее? Поиск неубедительных отговорок является обычным среди заядлых курильщиков. Одним из таких оправданий является концентрация. Курящий человек объясняет, что сигарета помогает ему сконцентрироваться. Эта отговорка не имеет никакой медицинской подоплеки и является фиктивной, просто позволяя курильщику продолжать курить и дальше.

Каждый человек, подверженный привычке, в процессе избавления от нее испытывает неприятные симптомы, которые не продлятся долго. Иногда человек становится утомленным и беспокойным. Он воспринимает эти симптомы как негативный эффект и снова хочет затянуться сигаретой. Но это неправильное представление раскрывается, мы обнаруживаем, что курение уменьшает концентрацию вместо того, чтобы увеличивать ее.

Облегчение, которое испытывает курящий после очередной затяжки – это просто эффект никотина. Никотин отравляет мозг, заставляя его расслабиться на некоторое время. Таким образом, человек воспринимает курение как удовольствие и воспринимает его как своего лучшего друга.
Никотин работает как порочный круг. Его эффект некоторое время растет, а затем, после некоторого времени, возвращается в начальную точку, показывая свою черную магию.

Никотин делает так, что курильщик начинает хотеть все больше и больше доз. Если курящий человек не начинает потреблять большую дозу, то начинает чувствовать тревогу. Это громадное различие между силой концентрации курящего и некурящего человека. Общеизвестно, что мы получаем меньше удовольствия от того, что уже имеем. То же самое случается и с заядлыми курильщиками. Они продолжают курить, но никогда не достигают удовлетворения.

Доктора сделали вывод, что сигареты блокируют артерии, что уменьшает поступление кислорода в мозг, из-за чего и происходит недостаток концентрации. «Концентрация» — результат психологического восприятия большинства курящих. Те, кто используют это в качестве оправдания курению, должны знать об истинном положении дел. Отказ от курения помогает вернуть мыслящего человека из дыма, который завладел мозгом. Скрывать курение не поможет. Необходимо бросить курить, а не продолжать это делать, прикрываясь сомнительными отговорками.

Давайте подумаем над тем, чтобы бросить курить, хотя вы и любите свою привычку. Вам необходимо ощутить честное серьезное желание, чтобы бросить курить. Возможно, сейчас вы чувствуете, насколько возможным представляется для вас отказаться от курения, так как вы очень любите сигареты. Представьте человека, который ведет машину на высокой скорости, зная, что это может привести к аварии, но всё равно продолжает это делать. Вы ведете себя так же, как этот человек, зная, что курение вредит вам, вы продолжаете им наслаждаться.

Вам нужно заставить себя почувствовать желание бросить курить. Вы можете составить список положительных моментов в вашем курении. Вы также можете составить список отрицательных моментов курения, которые вы недавно испытали. Обобщите и составьте список идеалистических причин, которые смогут помочь вам бросить курить. Вы можете написать нечто, вроде «скопить деньги на завтра», «быть честным со своей семьей», «самый хороший муж» и т.д.

Читайте этот список каждый день. Он будет мотивировать вас быстрее к отказу от сигарет. Назначьте встречу со своим лечащим врачом, чтобы он показал вам фотографию легких курящего человека. Спросите врача о последствиях, которых вы достигнете, бросив курить и т.п. Когда у вас есть твердое желание бросить курить, сверьтесь со списком привилегий от курения. Вы можете сравнить, как некурящий человек преодолевает скуку без сигарет, что помогает расслабиться и избавиться от стресса.

Вам необходимо помнить, что все положительные эффекты курения являются временными, они не принесут вам пользы. Вы уже испытали полезные эффекты курения, пока курили, но теперь время найти замену сигаретам. Загляните в себя и осознайте, что может принести вам удовольствие, спокойствие и расслабленность. Подумайте над тем, как некурящий человек расслабляется. После этого добавьте в свой список некоторые пункты, которые могут заменить курение. Вы можете действительно почувствовать себя другим человеком, если вы, правда, будете стараться изменить свою жизнь.

Думаем, вы теперь поняли зачем бросать курить. Желаем здоровья!