Методы Психологического Тренинга

Увеличение силы ежедневных тренировок по утверждениям
Использование ежедневных утверждений говорит о позитивных заявлениях в вашей жизни на ежедневной основе. Оно также стремится использовать энергию ваших намерений для того, чтобы притворить каждое утверждение, о котором вы думаете, в жизнь.

Утвердив свои желания на ежедневной основе, можно, наконец, начать перепрограммирования своего мозга и создание положительного и лучшего способа мышления. Когда вы были ребенком, определенные обстоятельства вашей жизни влияли на то, как вы себя чувствуете и думаете. Всякий раз, когда вы испытываете негативные чувства, ваш ежедневный образ мышления становится отрицательным и препятствует личному успеху.

Тем не менее, не все ваши мысли являются отрицательными. Но некоторые из этих негативных убеждений сильны, поэтому, как правило, они пересиливают влияние приятных, позитивных мыслей. Хотя вы можете попробовать думать по-другому, может быть, действительно, трудно изменить своё мышление без некоторой помощи. Все эти негативные мысли могут также повысить уровень стресса. Чем больше вы обращаете на них внимание, тем труднее будет для вас заменить их, на позитивные и конструктивные внутренние истины.

Методы психологического тренинга

Понимание силы намерения

Когда вы объедините мощь уверенных намерений с положительными утверждениями, вы сможете иметь больше шансов на успех, обратив вспять свой отрицательный образ мышления. Этот метод также позволит вам обойти свое упрямое сознание и использовать потенциал своего подсознания.

Для того чтобы ваши ежедневные упражнения по утверждениям были эффективными, вы должны рассмотреть вопрос об использовании плана действий, это даст вам возможность использовать свои сильные намерения. После того как вы привыкли постоянно утверждать себе то, что вещи, которых вы хотите, уже существует, весь процесс будет двигаться быстрее.

Чтобы пожинать плоды положительных утверждений, вы должны держать их в уме на ежедневной основе. С их помощью вы можете изменить негативные мысли, запущенные вашим умом, когда вы были ребенком. Позитивные заявления являются очень мощными — чем чаще вы используете их, тем лучше они будут иметь результаты.

Кроме того, что они помогают изменить каждый аспект вашей жизни, они также помогают избавиться от стресса. Они могут заставить вас чувствовать себя лучше, что сделает вас удовлетворенным тем, что у вас уже есть. Отношение благодарности, сочетающиеся с ежедневными утверждениями и уверенными в себе намерениями, будет медленно двигаться вас в направлении своей мечты.
Другой необходимый шаг, который вы должны предпринять при усилении силы утверждения является — это добавление чувства благодарности. После того как вы стали благодарны за то, что у вас уже есть, вы можете испытать духовное продвижение и это позволит перейти вашей жизни на совершенно новый уровень.

Некоторые эксперты также рекомендуют использовать кристаллы, чтобы повысить влияние утверждений. Кварцевые кристаллы, как известно, имеют способность усиливать мощь самосознания. Розовый кварц и алмазы пригодны для этого. Они могут усилить ваши мысли, а также помогут вам получить божественное вдохновение, которое повлияет на ваши дальнейшие действия.

Повышение силы утверждений

Также вы можете использовать различные техники, которые помогут вам дополнить силу утверждений. Если вы, действительно, хотите, чтобы утверждения работали, то вам необходимо придерживаться этих техник. Первая заключается в том, что вам нужно произносить утверждения перед зеркалом.

Большинство важных сообщений вы получаете от людей, которые смотрят вам прямо в глаза. Стойте прямо перед зеркалом, внимательно смотрите на свое отражение, и произносите ваши убеждения с убедительностью для того, чтобы увеличить важность сообщений, которое вы хотите отправить себе.

Также важно произносить убеждения с уверенностью и страстью. Чем более вы эмоционально произносите их, тем больший эффект они будут иметь. Также вы можете распевать свои утверждения. Если вы когда-нибудь посещали семинар, который помогает использовать утверждения, то вы, наверняка, заметили, как хорошо работает эта техника. Также вы можете скачать эти песни онлайн.

Самый лучший способ держать свои утверждения на первом плане в уме – кратко записать их. Напишите их на бумаге или в записке, и разместите их в таких местах, где вы бы могли встречать их целый день. Если вы всегда лучше запоминали вещи визуально, то, как можно чаще пишите их на бумаге. Если вы напишете их хотя бы 10 раз, то они отпечатаются у вас в уме и глубоко проникнут в подсознание.

Также, вы можете громко читать их, когда у вас есть немного времени, перед или после вашей изнурительной работой.
Подсознательные утверждения идеально подходят для тех, кто хочет преодолеть свое подсознание и разрушить барьер, который оно создало. Вы можете передавать утверждения в мозг подсознательным путем. Существуют компакт-диски, на которых можно слушать подсознательные утверждения.

Также вы можете попробовать «ванную с утверждениями», для этого вам необходимо находиться с человеком, который будет произносить положительные утверждения. Будет очень полезным, если вы будете слушать несколько голосов из разных направлений, это позволит вашему разуму противостоять всем словам, которые вы слышите.

Создайте своё видение

Визуализация является методом, который может включать в себя поиск тихой комнаты, положительные эмоции, и наслаждение радостным состоянием. Только, тогда вы можете начать визуализировать то, что вы хотите создать. Вы также начнете чувствовать и видеть это, как будто это уже произошло. Видение — это наиболее мощный инструмент, который можно использовать для этой техники. Видение представляет собой очень большую карту, которая содержит фотографии вашей мечты. Оно должно быть веселым, привлекательным, и специфичным.

Например, вы можете визуализировать дом своей мечты, взяв фотографию собственности, которой вы восхищаетесь, и поместите ее у себя перед глазами. Если вы хотите новый автомобиль, то вы должны попытаться представить себе марку и модель, которую вы хотите иметь. Сфотографируйте и поместите его вместе с домом своей мечты. Помните, что создать свое видение довольно просто. Вы можете легко это сделать, поставив вместе тонну журнальных фотографий, онлайн изображений и мотивационных слов, которые помогут направить вас в сторону своих долгосрочных целей.

После создания своей визуализации и совмещения воедино фотографий вещей, о которых вы больше всего мечтаете, вы можете смотреть на них так часто, как это возможно. Смотрите на каждый элемент вашей цели сфокусировано и используйте это в качестве своей силы, когда читаете ежедневные утверждения. Достаточно скоро, вы будете удивлены, как все вещи, используемые в вашей визуализации, начнут появляться в вашей жизни. Чем дольше вы остаетесь позитивным и фокусируете свое внимание на их получении, тем легче вам прорвать шар негативной энергии и превратить свои самые большие мечты в реальность.

Используйте слова или визуализацию изображений

Видение не является единственным средством визуализации ваших жизненных целей. Вы также можете попробовать использовать определенные слова и изображения. Вы можете начать думать об одном слове, описывающем ваши умения и вещи, которые вы хотите достичь в будущем. Кратко запишите их на карточку. После того, как вы будете в глубоком, расслабленном состоянии, вы должны сосредоточить свой взгляд на этом слово. Удерживайте эту радостную мысль, по крайней мере, двадцать минут. Проделывайте это каждую ночь в течение двух недель. Эта техника вобьет образы вашей цели в ваш разум, вставит их глубоко в ваши мысли и будет проявляться в ваших действиях.

С другой стороны, визуализация изображения потребует от вас найти четкое изображение лица или объекта, которое позволит воплотить вещи, которых вы хотите достичь. Как только вы достигнете глубокого, расслабленного состояния, вы можете начать смотреть на картинку и представлять достижение своей цели. Делайте это простое упражнение, по крайней мере, десять минут в день в течение всего месяца. Собирайте фотографии, которые симулируют вашу цель и ставьте их в местах, где вы будете регулярно видеть их. Держите в уме выгравированное изображение, пока вы, наконец, не достигнете желаемой цели или объекта.

Визуализация конкретных сценариев

Вы также можете усилить эффект от самовнушения, используя сценарии визуализации. После определения ваших целей, вы можете начать воображать фильм о том, какая ваша жизнь будет, когда вы достигните всего, чего вы хотите. Возьмите магнитофон и говорите о фильме на пленку. Используйте описательные и положительные слова при описании изображения, которое вы видели. Используйте свое воображение в полной мере при описании того, как вы будете достигать удивительных изменений. Попытайтесь описать, как значимые люди в вашей жизни, успешно справились с вашей трансформацией.

Сохранить пленку, которую вы записали для последующего использования. Создайте краткое описание того, как все будет, когда вы достигнете своих целей. Храните ее для дальнейшего использования. Каждый раз, когда вы находитесь в расслабленном состоянии, прежде чем лечь в постель, вы должны прослушать записанную ленту и прочитать описание сценария, который находится у вас в уме. Делайте это каждый день в течение двух недель. С течением времени, вы можете обратиться к своей записи, а также сценарию, который вы написали для того, чтобы выяснить, удалось ли вам достичь своих целей.