Подходит Ли DASH Диета Для Всех?

Данная диета, помимо всего прочего, обычно подходит для людей, страдающих гипертонией как лучшая диета, направленная на предотвращение негативных последствий высокого кровяного давления. Придерживаясь диеты, вполне возможно свести к минимуму риски, связанные с болезнями сердца, инсультом и почечными камнями.

Преимущества DASH диеты

Многие исследования в области медицины доказали, что если человек, страдающий гипертонией, придерживается правил данной диеты, он может контролировать кровяное давление в организме. Высокое кровяное давление – одна из основных причин смертности в мире. Кроме того, оно способствует вероятности развития диабета, сердечных заболеваний и остеопороза.

Эти заболевания трудноизлечимы, поскольку они являются хроническими.

Именно по этой причине данная диета рекомендует применять превентивные меры, а не проводить лечение, которое недоступно для некоторых людей из-за дорогостоящих препаратов.

Высокий уровень холестерина в крови зачастую вреден для здоровья человека. Так как это способствует расширению кровеносных сосудов, подвергая тем самым риску человеческую жизнь.

Данная диета включает продукты с низким содержанием или отсутствием холестерина. Такая пища, как фрукты, обезжиренные молочные продукты и овощи в составе диеты, как известно, хорошо способствуют предотвращению развития гипертонии на долгое время вперед. Несколько продуктов, входящих в состав диеты, способствуют снижению уровня натрия в организме.

Многие эксперты в области здравоохранения предполагают, что при обычных условиях, здоровый человеческий организм требует 2400 мг натрия в день. По сравнению с обычными продуктами, этот уровень может доходить до 3500 мг, что считается вредным, в особенности для регулирования уровня давления.

Высокий уровень натрия способствует повышению уровня кровяного давления, что ведёт к гипертонии.

Подходит Ли Диета Для Всех Или Ее Следует Придерживаться Только в Случае Риска Возникновения Заболевания?

Помимо того, что диета способствует решению проблемы гипертонии, в её состав входит много клетчатки, которая оказывает благотворное влияние на пищеварение. Хорошее пищеварение означает, что все основные питательные вещества усваиваются организмом, что в равной степени приводит к эффективной работе энергии в организме, которая таким образом сжигает жиры.

Когда накопленные жиры сжигаются, есть высокая вероятность того, что человеку удастся сбросить вес. Таким образом, данная диета является лучшей по сравнению с традиционными диетами.

Таким образом ответить на вопрос подходит ли диета для всех, совсем не сложно. Придерживаясь диеты, можно свести к минимуму риски заболевания сердца и других органов.

Наконец, пациенты, которые жалуются на воспаление тканей организма, и особенно сердца, нуждаются в данной диете, так как она содержит низкий уровень холестерина.

Высокий уровень холестерина расширяет кровеносные сосуды, что, в конечном итоге, препятствует проходу крови, богатой кислородом, в другие части тела. У пациентов с расширенными кровеносными сосудами обычно наблюдается усталость из-за плохой циркуляции кислорода в организме. Именно по этой причине DASH диета особенно рекомендована пациентам, страдающим от гипертонии, чтобы продлить их жизнь.