Tag Archives: сбалансированное питание

Потеря килограммов может быть утомительным делом. Так как после потраченных денег на все диеты и усилий сократить калории, вы можете так и не увидеть нужного результата. Конечно, тогда вы должны обратиться к врачу или диетологу для того, чтобы он рассказал вам, почему вы не можете терять вес. В конце концов, …

Чем здоровее пища, тем лучше. Пока вы включаетесь в новый стиль приготовления (с 3 или менее ингредиентами), попробуйте в то же время готовить здоровую пищу. Это так соблазнительно готовить быстро и легко, а так же знать, что вы готовите здоровую пищу. Вы можете быстро кинуть на сковородку макароны и сыр, …

Здоровая диета должна достичь всех следующих целей: • Она должна иметь достаточное количество калорий для поддержания метаболизма. Тем не менее, количество калорий не должно быть настолько высоким, чтобы начать хранение избыточного количества жира. Накопленный жир никогда не должен быть больше чем 30% от массы тела. • Хорошая диета должна иметь …

Ответить на вопрос о том, что такое вегетарианство, в настоящее время не представляется сложным. В 21 веке мы стали обществом, заботящемся о своем здоровье. Поскольку мы продолжаем получать информацию о переработке продуктов, химических пестицидах и различных питательных веществах, содержащихся в пище, многих людей стала беспокоить нездоровая обработка некоторых продуктов, чтобы …

Еда без мяса – это не только рисовые лепешки и соевые гамбургеры. Ваши блюда могут быть вкусными, здоровыми и постными в соответствии с вашим вегетарианским рационом. Попробуйте некоторые из этих превосходных рецептов. Энчиладас с картофелем и фасолью • 1 фунт (около 0.5 кг) очищенного и нарезанного кубиками картофеля • 1 …

Я слышал, некоторые люди говорят, что приняли решение употреблять вегетарианскую пищу, потому что они не в силах употреблять в пищу все, что раньше имело лицо. Они были в шоке от мысли, что употребляют что-то, что раньше могло смотреть им в глаза. Другим не нравится понимать, что они едят то, что …

Первое, что вы должны понять, когда начинаете питаться, как вегетарианец – переходить на этот рацион нужно постепенно. Если вы решите резко бросить все мясное на первых этапах этого перехода, это может стать шоком для вашего организма. Начав, таким образом, ваши шансы на успех будут значительно снижены. Некоторые люди начинают с …

Вероятно, наиболее спорный вопрос вегетарианства – приобщать или не приобщать детей к вашему новому образу жизни. Те, кто выступает против вегетарианского рациона для детей, говорят, что вы не сможете обеспечить своего ребенка питательными веществами, необходимыми для здорового роста. Это не всегда верно. Мы все начинаем жизнь как лакто-вегетарианцы. Нашей первой …

Быть вегетарианцем не означает, что в вашем рационе будет отсутствовать белок. Большинство растительной пищи содержит белок, и было бы очень трудно, на самом деле, разработать вегетарианскую диету с низким содержанием белка. Превышение белка в рационе может привести к проблемам со здоровьем. В настоящее время считается, что одним из преимуществ вегетарианской …

Данная диета, помимо всего прочего, обычно подходит для людей, страдающих гипертонией как лучшая диета, направленная на предотвращение негативных последствий высокого кровяного давления. Придерживаясь диеты, вполне возможно свести к минимуму риски, связанные с болезнями сердца, инсультом и почечными камнями. Преимущества DASH диеты Многие исследования в области медицины доказали, что если человек, …