Существуют шесть видов йоги, которые вы можете освоить. Я расскажу вам о каждом из них в деталях.
1. Хатха- йога
2. Бхакти- йога
3. Раджа- йога
4. Джнана- йога или йога для вашего сознания
5. Карма – йога
6. Тантра – йога
Наиболее популярные виды йоги на Востоке и Западе.
Как я говорил ранее — йога пришла к нам от индусов и это очень древнее искусство с множеством навыков и сложностей. Если вы думаете, что йога это только лишь разные позы вашего тела и сложные позиции, то вы ошибаетесь, потому что существуют различные ответвления йоги, перечисленные ниже.
Хатха- йога
Хатха- йога также известная как йога поз и это самое известное разветвление йоги на Востоке, которое вы должно быть видели. В этой разновидности, тело скручивается в различные сложные и простые позы. Хатха – йога делает упор на достижение умиротворения через физические упражнения, дыхательную технику и медитацию. Главная задача этой йоги – улучшение здоровья наряду с духовностью.
Это самая простая ветвь йоги также потому, что она не отнимает много времени из вашей повседневной жизни, и вы можете учить и практиковать это искусство в течение всего рабочего дня. Вы с легкостью можете приспособить ваш график под занятия, причем ваша жизнь не будет нарушена.
Бхакти- йога
Бхакти- йога – это наименее популярная на западе ветвь йоги, но наиболее часто практикуемая в Индии. Она включает больше духовного, чем физического и вращается вокруг сердца и божественного начала. Вам следует выбрать путь, который в большей степени удовлетворяет ваши желания и затем видеть всё и всех через этот путь. Бхакти – йога позволяет усилить вашу веру во что-либо и показать вам точный путь, которого стоит придерживаться.
Раджа- йога
Раджа- йога также известна как йога для самоконтроля. Несмотря на то, что самоконтроль характеризует каждую ветвь йоги, эта ветвь уделяет ему особое внимание. Большинство людей практикующих раджа – йогу являются членами какой-то религиозной организации. Раджа- йога видит его самым главным и уважает всё вокруг. Главный шаг в обретении контроля над собой – это позволить себе быть открытым. Обучение дисциплине является основной характеристикой данной йоги и если ваша жизнь недисциплинированная, тогда вам нужно заниматься раджа- йогой, чтобы обрести контроль над своей жизнью и сделать её более упорядоченной.
Джнана- йога или йога для вашего сознания
Джнана- йога также известная как йога сознания прежде всего имеет дело с человеческим мозгом и пытается контролировать разум человека. В этой йоге люди учатся интегрировать мудрость и интеллект и в комбинации обоих, они пытаются создать идеальный момент в своей жизни, когда бы они принимали только верные решения. Люди, которые занимаются этим видом йоги, обладают очень широким кругозором и продолжают узнавать о других религиях, профессиях, с тем, чтобы расширить свои знания, поскольку они верят, что расширение знаний расширяет их духовную и умственную силу.
Карма – йога
Карма – йога верит в то, что можно сделать будущее лучше, совершая добрые и бескорыстные поступки в настоящем. Она также верит в то, что если ваше настоящее неопределенное и тяжелое, то это результат ваших прошлых деяний. Те, кто практикуют этот вид йоги, бескорыстно помогают другим людям, с тем, чтобы убедиться, что их добрые поступки сделают будущее этих людей лучше. Карма- йога изменяет всю их концепцию добра и зла, которая меняет их внутренний мир и делает их самих и их судьбу лучше.
Тантра – йога
Тантра – йога – это йога ритуалов, но в большинстве случаев это неправильно понимается людьми, потому что её переименуют в секс – йогу. Секс – это другая часть этого вида йоги, но это не всё, что характеризует тантра – йогу. Йоги, её практикующие, обладают определенными качествами: чистота, скромность, набожность, посвящения себя своему Гуру, любовь ко всему миру и некоторые другие.
Это всё ответвления йоги, но есть некоторые неправильные представления о йоге в целом. Так некоторые люди говорят, что йога – это религия, но это не так. Йога – это лишь путь, чтобы сделать свою жизнь лучше и привнести мир в свою жизнь. Это помогает вам достичь лучшей жизни, когда вы сможете больше контролировать свой разум, мысли и действия.
Йога также используется как упражнения для поддержания формы, что конечно является правдой, но этим не ограничивается. Упражнения и физическое здоровье – лишь маленькая часть йоги, высокая же её цель более важная и сакральная.