Спорт

В предыдущей главе мы обсудили одну из причин того, почему женщинам не нравятся худые парни. Они не хотят чувствовать себя толстыми по сравнению с тощим парнем, они заставляют их думать, что они толстые, хотя и имеют идеальный вес. Женская самооценка – дело тонкое. Их постоянно забрасывают картинками идеальной фигуры, которую …

Трудно быть худым в мире, где почти каждый имеет «нормальный» вес, но, когда более половины людей в стране имеют избыточный вес — это еще хуже. Вы везде видите средства для похудения, по телевизору, в журналах, на рекламных щитах, и в каждом магазине. “Обезжиренный”, “низко углеводный” — эта продукция везде и …

Кроме тонизирующих упражнений, которые выделяют мышцы и дают вам тонус, который нужен для ваших брюшных мышц, вам также надо использовать кардио тренировки. Они будут работать на уменьшение вашего тела, включая пресс. Существует много разных кардио тренировок, которые вы можете использовать для уменьшения размеров своего тела. Если у вас есть лишний …

Сегодня мы продолжаем разговор о занятиях тяжелой атлетикой. Начало вы можете прочитать здесь. Любой порядок упражнений, которые выполняются в умеренном количестве и с осторожностью для человеческого тела, определенно даст положительные результаты. Проблемы обычно возникают тогда, когда человек начинает беспечно или, может быть, слишком воодушевлённо выполнять определенные упражнения. Занятия тяжелой атлетикой …

Тяжелая атлетика Основная причина, по которой мужчинам нужно и даже рекомендовано заниматься тяжелой атлетикой, заключается в содержании тестостерона в человеческом теле. Все люди рождаются с некоторым количеством тестостерона в теле, уровень тестостерона является определяющим фактором определения «мужчина», то, что дает мужественность. Кроме того, тяжелая атлетика помогает избегать приступов депрессии, раздражительности, …

Как мы говорили ранее, основная концепция бодибилдинга заключается в наборе бодибилдером (как любителем, так и профессионалом) дополнительной мышечной массы, и вместе с тем, в уменьшении процента жирового слоя с целью выглядеть сильными, атлетически сложенными и мускулистыми. Для достижения своих целей, помимо всего прочего, бодибилдерам необходимо много работать над развитием своей …

Сегодня мы узнаем, что такое натуральный бодибилдинг За последние несколько лет были созданы несколько новых организаций натурального бодибилдинга, чьей единственной целью является продвижение идеи увеличения мышечной массы, необходимой для участия в соревнованиях, исключительно естественным путем. Помимо того, что эти организации имеют собственные официальные вебсайты, многие из них присоединились к сайту …

Вы хотите узнать как связаны стресс и бодибилдинг? Тогда прочитайте нашу статью и Вы узнаете ответ. Кортизол – это гормон, который вырабатывается в коре надпочечников, одной из частей надпочечной железы. Это гормон, который вырабатывается в качестве реакции на стресс, он повышает уровень сахара и кровяного давления в организме, при этом …

Вы хотите узнать как связано здоровье с бодибилдингом? Как высчитать зону сжигания жира? Мы Вам расскажем в этой статье. Помимо того, что ваши попытки стать успешным натуральным бодибилдером потребуют строго следовать специально разработанной программе тренировок для увеличения мышечной массы, важно принимать во внимание то, что ведение здорового образа жизни является …

Бодибилдинг Пока для людей, не интересующихся бодибилдингом, сама идея этого вида спорта кажется загадкой, для миллионов мужчин и женщин по всему миру бодибилдинг стал неотъемлемой частью их жизни. Лучшей отправной точкой, с которой нужно начинать изучение природы бодибилдинга, является определение самого понятия, что есть бодибилдинг. Согласно определению в Википедии, бодибилдинг …

Когда вы думаете о получении идеальной фигуры, на ум могут прийти гири. Хорошо это или плохо, зависит от вас. Планирование замечательных домашних тренировок может включать использование гирь, тренировка может проходить с ними. Кроме того, существует большое количество гирь, если вы уж решили их использовать. Одна из форм гири – это …

Виды физических упражнений: 1. Аэробика 2. Упражнения на увеличение силы и выносливости 3. Мышечные сокращения 4. Тренировка гибкости Виды. Различные упражнения по-разному действуют на ваш организм и, чтобы натренировать какую-либо конкретную часть вашего тела, вы должны знать об основных эффективных приёмах типичной тренировки. Существуют в основном три типа упражнений, в …

Независимо от того, является ли это вашим первым разом, когда вы решили похудеть, или же это является вашей сотой попыткой, вы можете это сделать. Как нарастить мышечную массу и быстро избавиться от жира? Я рад, что вы спросили! Все начинается с наращивания мышечной массы. Но не волнуйтесь, вы не превратитесь …

Хотели бы вы сделать из себя настоящего сильного мужчину? Хотели бы вы быстро накачать мышцы и сбросить лишний вес? Тогда вы обратились по адресу. Мы расскажем как накачаться или как похудеть мужчине. Если вы хотите накачать мышцы и сделать их рельефными, если вы хотите шесть кубиков на животе или избавиться …